Sikap Berdiri (Stance) :
Ada 4 macam sikap berdiri dalam olahraga panahan, yaitu Square Stance, Open Stance, Close Stance dan Oblique Stance.

1. Square or Parallel Stance ialah sikap posisi kaki sejajar dengan lantai. Yakni dengan meluruskan kedua ujung kaki sejajar dengan sasaran target. Sedangkan posisi dada dengan sasaran membentuk sudut 90º.
2. Open Stance ialah posisi kaki terhadap lantai terbuka sedikit lebar. Dalam artian posisi kaki kanan sedikit maju ke depan dan kaki kiri sejajar dengan sasaran target sedikit serong ke kiri. Badan membentuk sudut 60º.
3. Close Stance ialah sikap atau posisi kaki pada saat berdiri di atas lantai secara tertutup. Maksudnya adalah bagain ujung kaki kanan menyentuh garis khayal dan bagian tumit kaki kiri bersentuhan garis khayal atau sejajar dengan kaki kanan. Dada membentuk sudut 120º.
4. Oblique Stance ialah kebalikan dari closes stance yakni bagian ujung kaki depan sejajar dengan bagian ujung kaki kiri dengan arah menyerong menuju tengah sasaran. Dan dada membentuk sudut 45º.

Teknik yang paling banyak digunakan oleh pemanah pemula adalah Sikap Sejajar atau Square Stance. Pada teknik ini posisi kaki terbuka selebar bahu dan sejajar dengan garis tembok. Bagi yang baru belajar teknik dasar memanah, sebaiknya menggunakan sikap square stance selama 1-2 tahun. Jangan beralih ke sikap berdiri lain sebelum benar-benar menguasai teknik ini.

Syarat Pertama: Titik berat badan saat berdiri ditopang oleh kedua kaki secara seimbang yakni dengan persentase 60 – 70 % bertumpu pada bola kaki sedangkan sisanya 30 – 40 % bertumpu pada tumit.
Syarat Kedua: Posisi tubuh harus seimbang dan tegak. Dalam artian tidak condong ke depan atau ke belakang dan samping kanan dan samping kiri.

Agar mencapai tubuh yang seimbang dan sikap berdiri yang benar maka ada 3 hal yang harus diperhatikan yaitu:

Pertama: Jarak antar kedua kaki harus selebar bahu.
Kedua: Ujung kaki harus menyentuh garis khayal di bagian tengah sasaran target.
Ketiga: Pastikan kedua lutut dalam kondisi rileks (tidak tegang)

Sumber : berkahkhair.com

Gimana nih sobat archery? Sudah bisa memahami teknik awal ini? Jika ingin penjelesan lebih lanjut, khususnya perlengkapan panahan silahkan konsultasikan bersama CS kami di znap.link/macarchery

TEKNIK DASAR PANAHAN STANDAR BOW (SIKAP BERDIRI/STANCE)