Selamat Hari Raya Idul Fitri

Mohon maaf lahir dan batin

Hari Raya Idul Fitri identik dengan mudik dan makanan khas hari raya, seperti opor, rendang, sambal goreng , ketupat dan tidak ketinggalan aneka ragam kue2 lebaran, banyak dari para atlit menobatkan hri ini sebagai the world most cheating day. 🤭

namun perlu di waspadai, tingginya kadar gula, lemak dan lain nya yg tidak baik bila di konsumsi berlebihan, dapat membuat tubuh melemah pasca raya

pastikan mengimbangi makanan2 berlemak dan mengandung kadar gula tinggi tersebut dengan makan banyak sayuran, buah2an serta air kelapa murni untuk menjaga kesehatan tubuh dan usus kita. 

Pastikan tidak langsung rebahan apalagi tidur setelah makan, perbanyak air putih dan sempatkan berolahraga ringan sedikitnya 30 menit. 

jaga kesehatan

EVERYBODY CAN BE A PRO

written bu : xan